|
|
Статьи |
||||||||
Идеальная форма
Уже более восьми лет я занимаюсь любимым делом, а именно – помогаю людям в вопросах коррекции фигуры. Личным примером я доказываю моим пациентам, что все возможно при правильном подходе. Совместными усилиями мы добиваемся поставленной цели. Работа над собой Много лет назад я была вынуждена всерьез заняться коррекцией фигуры, прежде всего – своей. После рождения ребенка я сильно располнела, и в один прекрасный момент оказалось, то уже не могу влезть ни в одну вещь из своего гардероба. Так я решила похудеть… Началом было изменить питание. Убрала из рациона хлеб, сахар, заменила картофель на капусту, сладкое - на яблоки. На втором месте стояла задача организовать себя физически. Начала заниматься йогой, танцами, бегать по утрам – это та физическая нагрузка, которая приносила мне удовольствие. Появился жизненный принцип: поела – отработай физически, не смогла – делай разгрузочный день. Кроме того, уже имея высшее медицинское образование, я решила дополнить свои знания, обучившись массажу, физиотерапии и косметологии. Эти три направления очень важны в коррекции фигуры. Прессотерапия, миостимуляция, антицеллюлитный массаж, мезотерапия, пилинги, SPA-процедуры – это методы, которые не только ускоряют процесс похудения, но и позволяют улучшить настроение и избавиться от эстетических проблем, связанных с похудением: дряблостью, обвисанием и сухостью кожи. Я смогла похудеть в течение 1 года на 10 кг. Работая над собой, я поняла, что хочу помогать другим людям становиться стройными и радоваться жизни. Спустя 8 лет я не набрала ни одного лишнего килограмма (даже учитывая вторую беременность) и помогла многим женщинам справиться с избыточным весом. Основные правила 1. На сегодняшний день физиологической нормой похудения является 1 кг в месяц. Резкие потери веса негативно сказываются на здоровье и часто приводят к обратному эффекту. 2. Без изменения стереотипа питания невозможно добиться желаемого результата, а, главное, невозможно сохранить его надолго. 3. Под коррекцией фигуры, прежде всего, подразумеваются различные методики, способствующие возвращению естественных пропорций, устранению локальных жировых отложений и дряблости. 4. В процессе коррекции фигуры целесообразно использовать комплексный подход, позволяющий достичь желаемых результатов за более короткие сроки. 5. 80% успеха в коррекции лежит на ваших плечах, поскольку именно вы ответственны за выполнение рекомендаций врача. Самое важное - это способность удержать достигнутый результат. В этом помогают поддерживающие курсы процедур, правильное питание и занятия любимым видом спорта. Не стоит забывать, что избыточная масса тела вредит физическому и психическому здоровью. Ваше здоровье в ваших руках! Центр медицины и косметологии «Леге Артис - Неофициальный сайт» Все статьи |
|
|||||||||||||||||
|
|
|